چنانچه شما به‌طور مداوم برای خوابیدن و رفتن به سرزمین رویاها دچار مشکل هستید و یا در صورت بلند شدن از خواب دیگر نمی‌‌توانید دوباره بخوابید، زمان آن رسیده که کاری در این مورد بکنید. بر پایه تحقیق بنیاد ملی خواب آمریکا (NSF)، داشتن خواب ناکافی در زندگی معمول، تاثیر نامطلوبی بر سلامت، حافظه و خلق و خوی انسان می‌گذارد.

DW: در پایگاه‌های اینترنتی برای لاغری بیش از اندازه که ناشی از یک بیماری عصبی است به عنوان "ایده‌آل زیبایی" تبلیغ می‌شود. در این میان توئیگی، مانکن لاغر سال‌های ۱۹۶۰ هم که سایز صفر را مد کرد، جایی برای عرض اندام ندارد. شبکه‌های اجتماعی و پایگاه‌های اینترنتی، نقش مهمی در تعیین معیارهای زیبایی جوانان بازی می‌کنند. تصویری که این رسانه‌ها به عنوان "هیکل ایده‌آل" ارایه می‌دهند، همیشه با اصول تغذیه سالم و مفید هم‌خوان نیست. برعکس پایگاه‌هایی مبلغ این کار، با تشویق جوانان به کم‌خوری و گرفتن رژیم‌های سخت، کاربران خود را به مرز مرگ ناشی از گرسنگی سوق می‌دهند.

BBC: اوتوناماکی، که ترجمه‌اش می‌شود "پارچه‌پیچ کردن بزرگسالان"، یک روش درمانی ژاپنی با هدف کاهش مشکلات ناشی از خشکی مفاصل و عضلات است که در این کشور، رواج یافته است. ایده اوتوناماکی از شیوه درمانی دیگری به نام اوهیناماکی گرفته شده‌است که با هدف کمک به رشد فیزیکی نوزادان، به گونه‌ای مشابه آنان را پارچه‌پیچ می‌‍کند. هر جلسه حدود ۲۰ دقیقه طول می‌کشد.

یکی از شاهکارهای طب سنتی ایران، دارا بودن نظامی است به نام مزاج‌شناسی. در این راستا هر مخلوقی دارای یک مزاج و هر مزاج هم دارای دو کیفیت و صفت است؛ یک کیفیت ظاهر و غالب بوده و به‌صورت فاعله خود را در آن مزاج نشان می‌دهد و کیفیت دیگر پنهان و مغلوب بوده و به‌صورت منفعله خود را بروز می‌دهد.بیان این کیفیت‌ها به این شکل است که هر شخص را که صفراوی می‌نامیم انتظار داریم به صورت بارز پرحرارت و به‌صورت نهان و منفعل خشک باشد. این فرد همچنین یک دموی ابتدا به ساکن مرطوب و با انعطاف و در حالت ثانویه پرحرارت است. در این راستا یک بلغمی در درجه اول سرد و در حالت نهفته مرطوب بوده و درنهایت یک فرد سوداوی بیشتر حالت‌ها و رفتارش حکایت از خشکی وجودش دارد و در حالت مغلوب فردی سرد محسوب می‌شود.

ادامه مطلب نظرات (0) کلیک ها: 214


موضوع مهمی که باید در این مقوله سلامتی مطرح شود این است که آیا طبیعت از ما در برابر بیماری‌ها حمایت می‌کند یا خیر؟ اگر حمایت نمی‌کند دلیل آن چیست؟ چرا باید فرزند یک حیوان وحشی در دل جنگل یا بیابان، به محض به‌دنیا آمدن بدون هیچ مشکلی جویای پستان مادر باشد و از آن طرف نیز سینه مادر بلافاصله فوران شیر داشته باشد؟ در حالی‌که بارها شنیده‌ایم فرزند آدم متمدن در مجهزترین مراکز زنان و زایمان متولد شده است ولی گیج بوده و نمی‌تواند سینه مادر را بمکد و یا مادر برای تغذیه نوزاد خود شیر ندارد!

ادامه مطلب نظرات (0) کلیک ها: 166


آبراهام لینکلن می‌گوید: «اغلب مردم به همان میزان خوشحال هستند که ذهنشان را برایش آماده کرده‌اند.» برپایه یک تحقیق که بر روی 6500 زن آمریکایی انجام شد، 95درصد بر این نکته تاکید داشتند که خوشحالی مهم‌تر از داشتن قدرت، سلامتی و حتی زیبایی است.  همه ما روزهای بد خود را داریم- و این کاملا مهم است که تمام احساسات خود را بپذیریم و از آنها بیاموزیم- اما حداقل ظرفیت برای خوشبین بودن همانا بنیادگذاری برای غلبه بر دشوارترین موانع است. این بدین معناست که لذت بردن از یک رژیم پایدار لذت‌های ساده بهتر است از انتظار برای آرمان‌های تحقق‌ناپذیر.

ادامه مطلب نظرات (0) کلیک ها: 173