هنگام خواب و استفاده از روغن‌ها به دستورات احتیاطی ذکر شده عمل کنید و به خاطر داشته باشید که رایحه درمانی نمی‌تواند به‌عنوان یک درمان پزشکی مناسب باشد. این دستورالعمل‌ها می‌تواند برای کاهش اضطراب مفید باشند.

ترکیب شماره ۱

۲ قطره Bergamot (ترنج)

۲ قطره Clary Sage (مریم‌گلی‌)

۱ قطره Frankincense (صمغ‌کندر)

ترکیب شماره ۲

۳ قطره Sandalwood (روغن صندل)

۲ قطره  Bergamot(ترنج)

ترکیب شماره ۳

۳ قطره Lavender (اسطوخودوس)

۲ قطره Clary Sage(مریم‌گلی‌)

ترکیب شماره ۴

۱ قطره Rose (گل سرخ)

۱ قطره Lavender(اسطوخودوس)

۲ قطره Mandarin (نارنگی)

۱ قطره Vetiver (خس خس)

دستورالعمل

یکی از محلول‌های بالا را انتخاب کرده، سپس یکی از روش‌های استفاده از آن را مطالعه و طبق دستورات زیر عمل کنید.

محلول منتشر شونده

محلول خود را به چهار برابر کنید تا ۲۰ قطره از محلولی که انتخاب کرده‌اید را داشته باشید. روغن‌ها را داخل یک شیشه تیره‌رنگ ریخته و به خوبی تکان دهید تا کاملا مخلوط شود. با توجه به دستورالعمل کارخانه برای اسانس سوز خود، تعداد قطرات لازم از محلول ساخته شده را به آن اضافه کنید.

روغن حمام

مخلوط خود را ۳ برابر کنید تا ۱۵ قطره از محلول مورد نظر خود داشته باشید. این ۱۵ قطره را به دستور ساخت روغن حمام اضافه کنید.

نمک حمام

محلول خود را ۳ برابر کنید تا ۱۵ قطره از محلول مورد نظر خود داشته باشید. این ۱۵ قطره را به دستور ساخت نمک حمام اضافه کنید.

روغن ماساژ

محلول خود را ۲ برابر کرده تا ۱۰ قطره از آن داشته باشد. این ۱۰ قطره را به دستور ساخت روغن ماساژ اضافه کنید.

خوشبوکننده هوا

محلول را ۶ برابر کرده تا ۳۰ قطره از آن داشته باشد. این ۳۰ قطره را به دستور ساخت خوشبوکننده هوا اضافه کنید.