اگر گرایشی جدید برای سلامتی وجود دارد که ارزش امتحان کردن را داشته باشد، احتمالا شانس آن را در رسانه‌های اجتماعی پیدا خواهید کرد. یکی از آخرین پیشنهادات آرامش‌بخش دارای تصاویر جذاب و توصیه‌های غذایی، Moon Milk است. به گفته Pinterest، جستجو برای معجون‌های زیبا و خاص، که اعتقاد بر این است که یک خواب شبانه خوب را به ارمغان می‌آورد، در سال گذشته افزایش یافته است.
البته، خوردن شیر گرم به مدت طولانی به‌عنوان درمانی برای بی‌خوابی خریدار پیدا کرده است، اما این نسخه‌ها پا را فراتر می‌گذارند. علاوه بر غیرلبنی بودن، بسیاری از این ترکیبات سبب ایجاد خواب می‌شوند شاملگیاهان، به‌خصوص گیلاس زمستانی (ashwagandha)، که برای هزاران سال در طب آیورودا به دلیل توانایی آن برای از بین بردن استرس، مبارزه با التهاب و کاهش سطح قند خون، در میان دیگر فواید آن برای سلامتی، مورد استفاده قرارگرفته است.
این دستورالعمل Alicia Uhl از بلاگرهای معروف است و می‌گوید که به کسب آرامش و راحتی بدن قبل از خواب کمک می‌کند. او همچنین این نکته را اضافه می‌کند که: « این تونیک به علت خواص رفع درد آب آلبالو و گل‌های رز خشک شده، تونیک مورد علاقه من برای نوشیدن در طول دوره قاعدگی است.»
طرز تهیه تونیک Pink Moon Milk
مقدار لازم برای یک سرو:
¾ فنجان شیر بادام هندی
½ فنجان آب آلبالو ارگانیک
½ قاشق چای‌خوری پودر گیلاس زمستانی (ashwagandha) ارگانیک
½ قاشق غذاخوری شربت افرا
گل‌های رز خشک شده ارگانیک مخصوص آشپزی
شیر بادام هندی و آب آلبالو را در یک تابه کوچک مخلوط کنید و بر روی حرارت متوسط آن را گرم کنید. هنگامی که شروع به جوشیدن می‌کند، شعله را خاموش کنید و پودر گیلاس زمستانی و شربت افرا را داخل آن بریزید. ترکیب را به یک مخلوط‌کن بریزید و مخلوط کنید تا کف کند. روی آن گل رز خشک شده آشپزی بریزید و سرو کنید.
