DW: قند بسیار شیرین و خوشمزه است، اما مثل بیشتر خوردنی‌های خوشمزه سالم نیست. با این حال مصرف جهانی قند و شکر به صورت چشمگیری رو به افزایش است. چند واقعیت راجع به قند که البته دوست نداریم بدانیم!
یک دستور خانگی قدیمی خوردن ده دانه گیلاس در روز را برای رفع سردرد توصیه می‌کند. آیا این توصیه افسانه است یا پایه‌هایی حقیقی دارد. دانشمندان برای یافتن پاسخ این سئوال تحقیقاتی کرده و به نتایج جالبی دست یافته‌اند.
DW: بر اساس نتایج یک پژوهش علمی، کسانی که با وسایل نقلیه عمومی به محل کار خود می‌روند لاغرتر از افرادی هستند که از خودروی شخصی استفاده می‌کنند. تفاوت وزن در مردان به طور متوسط ۳ کیلوگرم و در زنان ۵/ ۲ کیلوگرم است. "بریتیش مدیکال جورنال" گزارشی منتشر کرد که حاصل پژوهش یک تیم کارشناسی بهداشت بریتانیا پیرامون تاثیر کاربرد وسایل نقلیه بر میزان چاقی افراد است.
DW: بسیاری از افراد گاه از سردی دست و پا شکایت می‌کنند، مخصوصا وقتی هوا سرد می شود. ولی سردی دست ها و پاها در برخی افراد که همیشه دچار این مشکل هستند مربوط به سرما نیست و می‌تواند نشان‌دهنده پایین بودن فشار خون باشد.
DW: مصرف مواد فیبردار ما را از خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی-عروقی، سرطان و دیابت حفظ می‌کند. گنجاندن غلات سبوس‌دار در رژیم غذایی گرایش انسان را به خوردن میان وعده‌‌های ناسالم کاهش می‌دهد.
DW: مصرف چه میزان نمک در روز مفید است؟ پژوهشگران در پاسخ به این پرسش به دو دسته تقسیم می‌شوند. محققان دانشگاه کلمیبا می‌گویند هیچ‌کدام از این دو دسته پاسخی نهایی برای این پرسش ندارند و تنها پاسخ طرف دیگر را اشتباه می‌دانند.
در دنیای مدرنِِِِ پرتنش و اضطراب‌آور امروز که هر قدم و کنشی موجب برانگیخته شدن مجموعه‌ای از واکنش‌های مخرب و اغلب ناخوشایند در پیکره روان- تنی انسانِ امروز می‌شود و او را وادار به جست‌وجو و کنکاشی بی‌وقفه برای یافتن راه و روشی برای تخفیف و کاستن از آلام و دردهای ناخواسته کرده است، برآنیم تا در سلسله گفتارهایی تحت عنوان 7 گام آرامش، شما را گام به گام با روش‌هایی برای دست یافتن به آرامشِ روانی پایدار و ایجاد تعادل در پیکره روان- تنی خود آشنا کنیم.
زندگی مدرن برای اغلب افراد مالامال از دردسرها و ضرب‌الاجل‌هایی است که اینک به راه و رسمی ناخوشایند اما متداول بدل شده است. اما اگر همیشه در حالت اضطرار و وضعیت بحرانی به سر برید، این حالت بر ذهن و جسمتان تاثیر می‌گذارد. امروز استرس‌های طولانی‌مدت را عامل بیماری‌های وخیم و افسردگی می‌شناسند. تخمین می‌زنند که 75درصد مراجعه به پزشکان عمومی را مبتلایان به بیماری‌های مرتبط با استرس تشکیل می‌دهند.
BBC: محققان دانشگاه ادینبورو در اسکاتلند روشی را برای تشخیص زودهنگام پارکینسون پیشنهاد کرده‌اند که ممکن است تحول "بسیار امیدوارکننده‌ای" در تشخیص این بیماری و نوعی دمانس به نام دمانس لوی ایجاد کند. این تحقیق بر روی تعداد کمی بیمار، ۳۸ نفر، انجام شده اما پژوهشگران می‌گویند دقت تست بسیار زیاد بوده است.
هشت اندام یوگا، فرد را با ابزارهایی عملی و ارزشمند مجهز می‌کند تا با جامعه در هماهنگی زندگی کرده، در رفتار با خود و دیگران درک و شفقت را پیشه ساخته، با رعایت اصول اخلاق فردی از جسم و ذهن مراقبت کرده، متعهد به خود-کاوی شده، تمرکزی ذهن-آگاه داشته، در تمرینات منضبط بوده، از محرک‌های بیرونی دوری جسته و آگاهی را به درون هدایت کند.در نخستین بخش به تفصیل درباره دو اندام نخست یوگا یعنی یاما و نیاما و زیرمجموعه‌های هر یک صحبت شد. در این بخش به شش اندام دیگر از مجموعه هشت اندام آشتانگا یوگای پاتَنجَلی خواهیم پرداخت.
