- توضیحات
- دسته: سبک زندگی
- بازدید: 1494
براساس تازهترین دادههای بنیاد سنجش و ارزیابی سلامت وابسته به دانشگاه واشنگتن، در تمامی کشورهای جهان به استثنای سه کشور زنها بیشتر از مردها عمر میکنند. این سه کشور استثنایی عبارتند از کویت، جمهوری کنگو و موریتانی. تحقیق بنیاد ارزیابی و نگارش سلامت در سال ۲۰۱۶ که نتایجش در اختیار بیبیسی قرار گرفته، نشان میدهد که امید به زندگی زنان در سراسر جهان حدود پنج سال و نیم بیشتر از مردهاست.
- توضیحات
- دسته: سبک زندگی
- بازدید: 2143
بیباک، کلهشق، یوگی دیوانه و مرد یخی همگی القابی هستند که به Wim Hof اطلاق میکنند. روش ویمهف (Wim Hof Method) در سرتاسر دنیا هزاران طرفدار دارد که تعداد آنها در حال افزایش است. این روش ترکیبی از تکنیکهای تنفس، قرارگیری در سرما، تکنیکهای ذهنی همراه با تمرینات فیزیکی است، روشهایی که این هلندی در 30سال گذشته آنها را مورد استفاده قرار داده است.
ادامه مطلب: Wim Hof و روشهای منحصر به فردش برای ارتقا سطح سلامتی
- توضیحات
- دسته: سبک زندگی
- بازدید: 1377
انجمن رژیمهای غذایی بریتانیا در آستانه سال نوی میلادی از مردم خواسته از گرفتن پنج رژیم غذایی معروف پرهیز کنند. این پنج رژیم عبارتند از: خام گیاهخواری مطلق (Raw Vegan)، آلکالین، پیوپی، کتوژنیک و مکملهای غذایی کیتی پرایس. سیان پورتر از انجمن تغذیه بریتانیا میگوید اگر رژیمی آنقدر خوب به نظر میآید که باورکردنی نیست احتمالا مفید هم نیست."
ادامه مطلب: سفارش انجمن رژیمهای غذایی بریتانیا برای پرهیز از پنج رژیم غذایی معروف
- توضیحات
- دسته: سبک زندگی
- بازدید: 1191
محققان نروژی پس از اینکه هفت هزار نفر را در طول ده سال از نظر اضطراب سلامتی زیر نظر داشتند به این نتیجه رسیدند که این نوع اضطراب احتمال بیماریهای قلبی را افزایش میدهد. تاثیر اضطراب بر افزایش احتمال بیماریهای قلبی پدیدهای شناخته شده است اما محققان نروژی اکنون میگویند که اضطراب سلامتی ممکن است از اضطراب عمومی تاثیر منفی بیشتری بر سلامت قلب داشته باشد. برخی متخصصان قلب معتقدند کسانی که دچار اضطراب سلامتی هستند، بهتر است با پزشک مشورت کنند.
ادامه مطلب: اضطراب سلامتی 'احتمال بیماری قلبی را افزایش میدهد'
- توضیحات
- دسته: سبک زندگی
- بازدید: 1232
اگرچه اغلب مردها فقط در مواردی کاملا ضروری به پزشک مراجعه میکنند اما بیشتر از زنها از بیمار شدن وحشت دارند. این موضوعی است که به نظر متناقض میآید، اما روانشناسان دلایل آن را بررسی کردهاند. اغلب مردها از رفتن به پزشک واهمه دارند و یا و تنها در زمانی به پزشک مراجعه میکنند که نیاز فوری به مداوا دارند.
- توضیحات
- دسته: سبک زندگی
- بازدید: 1274
محققان میگویند یوگا میتواند در پیشگیری از بیماریهای قلبی موثر باشد به ویژه برای کسانی که نمیتوانند فعالیت شدید بدنی داشته باشند. محققان هلندی با بررسی ۳۷ تحقیق که در مجموع بر روی سه هزار نفر انجام شده بود به این نتیجه رسیدند که یوگا عوامل خطرساز در بیماریهای قلبی مثل فشار خون یا چربی خون را کاهش می دهد.
- توضیحات
- دسته: سبک زندگی
- بازدید: 1177
یک پژوهش جدید نشان میدهد برای جلوگیری از سخت شدن سرخرگهای قلب (تصلب شرائین)، چهار تا پنج بار ورزش در هفته ضروری است. مطالعه درباره صد نفر که در سنین ۶۰ تا ۷۰ قرار داشتند نشان داد اگر ورزش به دو یا سه بار در هفته کاهش پیدا کند فقط برخی شریانها سالم میمانند. پژوهشگران میگویند هر نوع ورزش خطر بیماریهای قلبی را کاهش میدهد اما ورزش به اندازه مناسب و در زمان درست در زندگی میتواند از پیر و فرسوده شدن قلب و عروق آن جلوگیری کند.
- توضیحات
- دسته: سبک زندگی
- بازدید: 1128
با توجه بیشتر به سلامت جسمی و روحی میتوان خطر ابتلای به دمانس را دست کم ۳۰ درصد کاهش داد. در حالیکه آمار مبتلایان به دمانس (زوال عقل) در جهان در حال حاضر حدود ۴۷ میلیون نفر تخمین زده شده و پیشبینی می شود این آمار تا سال ۲۰۵۰ به بیش از ۱۳۰ میلیون نفر برسد، پژوهشگران شماری از عوامل موثر در بروز عارضه دمانس (زوال عقل) را شناسایی و راههایی را برای کاهش خطر ابتلای به آن توصیه کردهاند.
- توضیحات
- دسته: سبک زندگی
- بازدید: 934
دانشگاه متروپولیتن منچستر به اتفاق نهاد خیریه موسوم به خیابان چهل و دوم، که در باره سلامت روانی جوانان مطالعه میکند، بررسیهایی انجام دادهاند که نشان میدهد وقتی جوانان میبینند انتظاراتی را که از آنان میرود برآورده نکردهاند، اغلب خود را منزوی و تنها احساس میکنند.
- توضیحات
- دسته: سبک زندگی
- بازدید: 1062