استفاده از توپ برای باز کردن گره های عضلانی

توضیحات
دسته: ماساژ
بازدید: 742

با استفاده از يك توپ ساده مي تونيد اين تمرين ها رو در منزل انجام بدين. تمريني براي بازكردن گره هاي عضلاني و ازادسازي عضلات سفت شده