توضیحات
دسته: اخبار
بازدید: 6

در رنگ‌ها بیش از آنچه چشم می‌بیند وجود دارد. چه متوجه آن باشید و چه نباشید، از طریق رنگ ارتباط عمیق‌تری با احساسات و حالات روحی خود برقرار می‌کنید. آگاهی از رنگ می‌تواند به شما کمک کند زندگی فعال‌تری داشته باشید و با نور درونی خود هماهنگ شوید. این مراقبه‌های ساده با انرژی رنگ به شما اجازه می‌دهند تا خود را روزانه تنظیم کنید؛ تغییرات مثبت را مشاهده کنید و آن‌ها را برای حمایت بیشتر از مشتریان خود نیز بکار ببرید.

 ارتباط با رنگ خود
رنگ در نهایت منبع خارجی از ارتعاش، انرژی و نور است. هنگامی که به این آگاهی دست می‌یابید و شروع به استفاده آگاهانه از رنگ می‌کنید، درب به سوی بالاترین پتانسیل شما باز خواهد شد.

یک مراقبه انرژی رنگ را در هر زمان تمرین کنید. تمرین خود را با بستن چشمان، آهسته کردن تنفس، آرامش بدن و لذت بردن از چند لحظه سکوت با خود آغاز کنید.

سپس، اجازه دهید چشمانتان نیمه باز شوند تا به آرامی به مرکز گل رنگ خیره شوید. تصور کنید با هر نفس نرم و راحت که می‌کشید، تمام وجودتان شروع به جذب و دریافت این پرتو رنگی می‌کند. با استفاده از تخیل ذهنی خود، می‌توانید رنگ را به هر جایی که بدن خواهان آن است دعوت کنید.

مدتی راحت با رنگ تنفس کنید و تصور کنید که رنگ در بدن جریان دارد. بدانید که این تمرین ارزش تمرین منظم را دارد. با تمرین مکرر، شما و مشتریانتان راحت‌تر می‌توانید رنگ را تجسم کنید و تصور کنید.

هنگامی که احساس کردید آگاهی از رنگ را درک کرده‌اید، مراقبه هماهنگ را در ذهن خود تکرار کنید. اگر این تمرین را با مشتری انجام می‌دهید، می‌توانید آن را با صدای بلند بگویید و مشتری شما آن را در ذهن خود تکرار کند. به این ترتیب، مراقبه به‌راستی یک تجربه درونی خواهد بود.

1. قرمز روشن: انرژی برخاستن و حرکت
- قرمز روشن را به دستان، پاها و پاها دعوت کنید. "اکنون قرمز روشن را به وجود خود دعوت می‌کنم تا انرژی برخاستن و حرکت را به من بیاورد. هنگامی که قرمز روشن را تصور می‌کنم، انرژی فیزیکی خود را فعال می‌کنم. اکنون انرژی را برای کمک به انجام، دست‌یابی و فعال بودن در روزم بیدار می‌کنم. قرمز روشن متحد من برای انرژی فیزیکی است. با قرمز روشن تنفس می‌کنم تا انرژی خود را به حرکت درآورم. اکنون با این انرژی فعال کاملاً سوختگیری می‌شوم و آماده‌ام که برخیزم و حرکت کنم. و همین‌طور است."

2. آبی کم‌رنگ: آرامش ذهن
- آبی کم‌رنگ را به چشم‌ها، شقیقه‌ها و مرکز مغز دعوت کنید. "اکنون آبی کم‌رنگ را به وجود خود دعوت می‌کنم تا آرامش و صلح را به ذهنم بیاورد. هنگامی که آبی کم‌رنگ را تصور می‌کنم، انرژی آرام‌بخش و آرامش‌بخشی به من و از طریق من جاری می‌شود. تمام وجودم شروع به احساس آرامش و آرامش بیشتر می‌کند. صلح را به ذهنم دعوت می‌کنم تا بتوانم از این جایگاه آرام تصمیم بگیرم. آبی کم‌رنگ متحد من برای آرام کردن افکارم است. با آبی کم‌رنگ تنفس می‌کنم تا به ذهنم بگویم که می‌تواند آرامش داشته باشد. احساس آرامش بیشتری دارم و آماده‌ام که با ذهنی آرام به روزم جریان پیدا کنم. و همین‌طور است."

_________________________

زیبازی، جدیدترین مطالب حوزه اسپا، سلامتی و زیبایی 

همه چیز درباره یوگا و انواع آن

وب سایت YELP گزارش ترندهای زیبایی و سبک زندگی سالم رو منتشر سال ۲۰۲۴ را…

۵ روند مراقبت از پوست از نسل Z

__________________________

3. زرد: افزایش شادی
- زرد را به شکم، دهان، بینی، گوش‌ها، چشم‌ها و مرکز مغز دعوت کنید. "اکنون زرد را به وجود خود دعوت می‌کنم تا انرژی شادی را فعال کنم. اکنون اجازه می‌دهم یک خاطره کوچک شاد داشته باشم - یک تجربه، یک فرد، یک چیز، یک مکان که به من لبخند می‌زند. هنگامی که زرد را تصور می‌کنم، این خاطره شاد را در یک دایره بزرگ از نور زرد روشن می‌پوشانم. با این شادی نفس می‌کشم و به خود اجازه می‌دهم یک لبخند داخلی و شاید یک لبخند خارجی ظاهر شود. زرد متحد من برای یادآوری هر لحظه کوچک از شادی است. با زرد نفس می‌کشم تا افزایش شادی را تشویق کنم. این شادی را به فعالیت بعدی که در آن شرکت می‌کنم می‌آورم. و همین‌طور است."

4. فیروزه‌ای: آغازهای جدید الهام‌بخش
- فیروزه‌ای را به قفسه سینه، بازوها، دست‌ها و پاها دعوت کنید. "اکنون فیروزه‌ای را به وجود خود دعوت می‌کنم تا یک شروع جدید در هر موضوعی که دوست دارم آغاز کنم. هنگامی که فیروزه‌ای را تصور می‌کنم، شروع به بیدار کردن یک احساس الهام می‌کنم. احساس می‌کنم که الهام گرفته‌ام که چیز جدیدی خلق کنم. امکان این را می‌دهم که انرژی جدید در راه است. یک نفس وسیع برای ایجاد فضای این نو شدن دعوت می‌کنم. فیروزه‌ای متحد من برای فعال کردن یک شروع جدید و فشار دادن دکمه بازنشانی است. با فیروزه‌ای نفس می‌کشم و احساس تازه شدن و امیدواری با امید می‌کنم. و همین‌طور است."

5. صورتی: مرهم خوددوستی
- صورتی را به تمام بدن دعوت کنید، از پاها تا بالای سر یا بالعکس. "اکنون صورتی را به وجود خود دعوت می‌کنم به عنوان مرهم خوددوستی. به خود اجازه می‌دهم این انرژی صورتی ملایم را دریافت کنم تا بدانم که شایسته، ارزشمند و کامل همان‌طور که هستم هستم. هنگامی که صورتی را در بدنم جریان می‌بینم، شروع به احساس نرم‌تر، پذیرا‌تر و مهربان‌تر می‌کنم. با انرژی صورتی تنفس می‌کنم و می‌دانم که خوددوستی در راه است. ذهن-بدن-روح من این احساس عشق را می‌خواهد و اکنون این خوددوستی را نرم‌تر می‌آورم. و همین‌طور است."

از انرژی جدید خود لذت ببرید!

کونستنس هارت، متخصص روان‌شناسی رنگ، بنیان‌گذار و توسعه‌دهنده Conscious Colors و Color Aroma با بیش از ۳۰ سال تجربه است. او متخصصان را در درمان جامع رنگ آموزش می‌دهد و به کسب‌وکارها مشاوره رنگی ارائه می‌دهد.

پنج ترند سلامت پوست برای سال 2024

۱۰ روند زندگی سالم و دنیای زیبایی برای سال 2024، ...

۵ خوراکی که برای درخشان شدن پوست از درون!

سه اقدام مهم برای زیبایی موهاتون از سن ۳۰ تا ۴۰ ...

پنج راهکار برای یک مدیتینشن خوب

توضیحات
دسته: اخبار
بازدید: 36

مجله وگ اولین راهنمای جهانی اسپا خود را منتشر کرده است تا به معرفی و تجلیل از برخی از برجسته‌ترین مراکز اسپا و سلامتی در جهان بپردازد. هر اسپا که در این راهنما ذکر شده، با یک بررسی دقیق توسط یکی از ویراستاران وگ همراه است. این راهنما شامل مکان‌های مختلفی از پناهگاه‌های شهری و کلینیک‌های سلامت پزشکی تا استراحتگاه‌های دوردست و مراکز تفریحی کوهستانی می‌شود.

مجله معتبر مد و سبک زندگی کُنده نست، وگ، این راهنمای جهانی اسپا را با گزینش 100 اسپا برتر دنیا منتشر کرده است.

این راهنما به طیف گسترده‌ای از مکان‌ها - از پناهگاه‌های شهری و کلینیک‌های سلامت پزشکی تا استراحتگاه‌های دوردست و پناهگاه‌های کوهستانی - می‌پردازد و بر تنوع و غنای تجربیات اسپا که به مصرف‌کنندگان در سراسر جهان ارائه می‌شود، تأکید دارد.

هر مکان با بررسی‌ها و توصیه‌های دقیقی همراه است که ویژگی‌های منحصربه‌فرد، امکانات موجود، مدارک پایداری و درمان‌های برجسته آنها را برجسته می‌کند، نشان می‌دهد چرا هر یک مستحق جایگاه خود در این مجموعه هستند.

راهنمای جهانی اسپا وگ به پنج دسته تقسیم شده است:
- آمریکای شمالی: بزرگترین بخش دسته‌بندی، شامل اسپاهایی نظیر Golden Door در سن مارکوس، کالیفرنیا، و Oasis Spa در Four Seasons Resort در لاس کابوس، مکزیک.
- اروپا: برجسته‌ترین آنها Eynsham Baths در Estelle Manor در کاتسوولدز، بریتانیا، و SHA Wellness Clinic در آلیکانته، اسپانیا.
- آسیا: شامل Joali Being در مالدیو و Six Senses Vana در اوتاراکند، هند.
- آمریکای جنوبی: کوچکترین دسته که فقط شامل Asaya در Rosewood Sao Paolo در برزیل است.
- آفریقا و خاورمیانه: شامل مکان‌هایی نظیر The Spa Royal Mansour Casablanca در مراکش و Natural Wellness Center در Kisawa Sanctuary در جزیره Benguerra، موزامبیک.

راهنمای جهانی اسپا توسط ویراستاران وگ، کلویی شاما، جسیکا دینر و فلورانس اوکانر تدوین شده است و آن‌ها می‌گویند برنامه‌هایی برای به‌روزرسانی سالانه این لیست وجود دارد.

نویسندگان می‌گویند: "در دنیای سلامتی چیزهای زیادی وجود دارد و ما از کرایوتراپی تا حمام سرد، از درمان‌های مادون قرمز تا تزریق‌های وریدی را مرتب کرده‌ایم. ایجاد این راهنما ما را به مکان‌های بسیار جالبی برده و سوالاتی را مطرح کرده که فقط در مورد صاف کردن پوست یا تقویت عضلات نیست، بلکه در مورد این است که چه چیزی ما را واقعاً احساس بهتری می‌دهد. هیچ راه اشتباهی برای آرامش وجود ندارد."

مطالب بیشتر:

روش‌های طبیعی برای بهبود پوست و افزایش زیبایی

ماساژ تسکین دهنده چیست؟

نفس کشیدن چیست؟

صنعت اسپا ایالات متحده در سال 2023 به رکورد 21.3 ...


توضیحات
دسته: اخبار
بازدید: 40

در ایران، برخی راه‌های بخشودگی یا معافیت مالیاتی برای آرایشگران، سالن‌های زیبایی و کلینیک‌های زیبایی وجود دارد. این معافیت‌ها و مشوق‌ها معمولاً به شرایط خاص و نوع فعالیت کسب‌وکار بستگی دارد. در ادامه به برخی از این راه‌ها اشاره می‌شود:

توضیحات
دسته: اخبار
بازدید: 58

در دنیای امروز، با توجه به استرس‌های روزمره و آلودگی‌های محیطی، حفظ سلامت و زیبایی پوست به یک چالش تبدیل شده است. بسیاری از افراد به دنبال روش‌های طبیعی برای بهبود پوست و افزایش زیبایی هستند. در این مقاله به بررسی چندین روش طبیعی و مؤثر برای بهبود وضعیت پوست می‌پردازیم.

توضیحات
دسته: اخبار
بازدید: 44

ماساژ تسکین دهنده نوعی ماساژ است که هدف اصلی آن آرامش و آسایش است. از حرکات آرام، آهسته و لمس بسیار سبک استفاده می کند و رویکردی برای مراقبت از مشتری است و نوع خاصی از تکنیک ماساژ نیست. جلسات ماساژ تسکینی متمرکز بر راحتی است و برای افراد ضعیف که فشار فیزیکی معمول ماساژ سنتی منع مصرف دارد استفاده می شود.

توضیحات
دسته: اخبار
بازدید: 49

سندی آبرامز، نویسنده کتاب "Breathe to Succeed: Breathwork"، اشاره می‌کند که هزاران سال است که در فلسفه‌های شرقی به عنوان ابزاری برای رفاه ذهنی و معنوی شناخته می‌شود. امروزه، داده‌ها و تحقیقات به روز در مورد مزایای فیزیولوژیکی روش‌های مختلف تنفس وجود دارد. آبرامز با بیش از ۳۰ سال تجربه، تکنیک‌های ساده، سریع و مؤثر تنفس را تجربه کرده و همیشه نتایج مثبتی بدست آورده است.

توضیحات
دسته: اخبار
بازدید: 62

صنعت اسپا ایالات متحده برای دومین سال متوالی رکوردهای درآمدی را شکست و تا پایان سال 2023 به 21.3 میلیارد دلار رسید.

این یافته ها از آخرین مطالعه سالانه صنعت اسپا ایالات متحده توسط ISPA و PwC بدست آمده است. این گزارش معیارهای اصلی صنعت اسپا - درآمد کل، بازدید از اسپا، مکان‌های اسپا، درآمد هر بازدید و سطوح اشتغال در صنعت را شرح می‌دهد.

این مطالعه افزایش 5.7 درصدی درآمد را نشان داد که نقطه عطف مهمی است زیرا صنعت به بالاترین رقم خود از زمان آغاز ثبت این مطالعه در سال 1999 رسیده است.

توضیحات
دسته: اخبار
بازدید: 72

تحلیلی از جستجوهای رایج و پرسش‌های مرتبط با مدیتیشن، انجام شده توسط متخصصان مراقبه و تنفس در ArtofLiving.org نشان داد که مدیتیشن به عنوان یک موضوع پرجستجو در سراسر جهان مورد علاقه‌ی بسیاری از افراد است. در این تحلیل، تعداد میانگین جستجوهای ماهانه برای هر یک از پرسش‌ها در طول سال گذشته بررسی شد.

تحلیل جستجوهای مرتبط با مدیتیشن

تحلیل جستجوهای مرتبط با مدیتیشن توسط متخصصان مراقبه و تنفس در ArtofLiving.org نشان داد که پرسش "مدیتیشن چیست؟" با میانگین ۱۰۷۷۰۰ جستجو در ماه در سراسر جهان، بیشترین جستجو را به خود اختصاص داده است. این آمار نشان‌دهنده علاقه و نیاز گسترده مردم به درک و یادگیری مدیتیشن است.

متخصصان مدیتیشن و تنفس در ArtofLiving.org اظهار داشتند: "استرس زندگی روزمره ما می‌تواند باعث شود افراد به دنبال یافتن آرامش و تعادل درونی بیشتری باشند. عدم داشتن زمان منظم برای مدیتیشن ممکن است باعث افزایش مشکلات مرتبط با استرس شود. بنابراین، جایگاه مدیتیشن منظم در برنامه روزانه برای حفظ رفاه ذهنی و عاطفی بسیار حائز اهمیت است."

پاسخ به پرسش‌های متداول در مورد مدیتیشن

۱. مدیتیشن چیست؟

   - مدیتیشن به معنای آرامش و استراحت در طبیعت واقعی است، طبق تعریف هنر زندگی. کلید اصلی برای درک مدیتیشن این است که شرکت‌کنندگان باید به آرامی استراحت کنند.

۲. چگونه بفهمم که درست مدیتیشن می‌کنم؟

   - هیچ راه درستی برای مدیتیشن وجود ندارد، طبق توصیه‌های هنر زندگی. مهم این است که شرکت‌کنندگان به نفس خود آگاه باشند و زمانی که ذهنشان منحرف می‌شود، دوباره تمرکز کنند. این نیازمند تمرین مداوم است، نه دستیابی به کمال.

مطالب داغ: 

پنج ترند سلامت پوست برای سال 2024

۱۰ روند زندگی سالم و دنیای زیبایی برای سال 2024، ...

۵ خوراکی که برای درخشان شدن پوست از درون!

سه اقدام مهم برای زیبایی موهاتون از سن ۳۰ تا ۴۰ ...

پنج راهکار برای یک مدیتینشن خوب

۳. چگونه مدیتیشن را شروع کنیم؟

   - برای شروع مدیتیشن، کارشناسان ArtofLiving.org توصیه می‌کنند از منابع مختلفی مانند برنامه‌های مدیتیشن هدایت‌شده، معلمان مدیتیشن و مراقبه خودراهنما استفاده کنید.

۴. اثرات مدیتیشن

   - مدیتیشن فواید زیادی برای بهزیستی عاطفی و جسمی ارائه می‌دهد، از جمله بهبود علائم اضطراب و افسردگی، افزایش تمرکز و وضوح ذهن، بهبود اعتماد به نفس و افزایش انرژی.

۵. کجا می‌توانم مدیتیشن را یاد بگیرم؟

   - منابع مختلفی برای یادگیری مدیتیشن وجود دارد و هر یک مزایای خود را دارند. انعطاف‌پذیری و گستردگی برنامه‌های مدیتیشن عالی است، اما تجربه و راهنمایی معلمان آموزش‌دیده نیز بسیار ارزشمند است.

۶. آیا می‌توانم در خانه مدیتیشن کنم؟

   - هیچ مکان نادرستی برای مدیتیشن وجود ندارد، طبق توصیه‌های هنر زندگی. شرکت‌کنندگان می‌توانند در هر مکانی که می‌خواهند، از جمله در خانه، مدیتیشن کنند.

۷. چرا باید مدیتیشن کنم؟

   - مدیتیشن مزایای زیادی را ارائه می‌دهد که فراتر از کاهش استرس و رفاه عاطفی است، از جمله بهبود مهارت‌های ارتباطی، وضوح ذهن و پرورش خلاقیت.

۸. برای مدیتیشن چه بپوشم؟

   - هیچ لباس خاصی برای مدیتیشن وجود ندارد. شرکت‌کنندگان می‌توانند هر لباسی را بپوشند که احساس راحتی را برای خود داردند.

۹. چه مدت باید مدیتیشن کنم؟

   - به عنوان یک مبتدی، حتی اختصاص چند دقیقه در روز به مدیتیشن بهتر از هیچ است. اما بیشتر مردم زمانی که ۲۰ دقیقه در روز را برای مدیتیشن اختصاص می‌دهند، مزایای بیشتری را تجربه می‌کنند.

نتیجه‌گیری

این تحلیل نشان می‌دهد که مدیتیشن به عنوان یک ابزار موثر برای مدیریت استرس و بهبود سلامت روانی، توجه بسیاری را به خود جلب کرده است. پاسخ به پرسش‌های متداول می‌تواند به افراد کمک کند تا با اطمینان بیشتری مدیتیشن را آغاز کنند و از مزایای آن بهره‌مند شوند. توجه به نیازهای افراد و ارائه منابع آموزشی مناسب، می‌تواند تجربه مدیتیشن را برای همگان دلپذیرتر و مفیدتر سازد.

بیشتر بخوانید

آینده جوانسازی پوست: روندها و درمان ها در سال 2024

توضیحات
دسته: اخبار
بازدید: 96

همانطور که در سال 2024 پیش می‌رویم، حوزه پوست‌شناسی زیبایی همچنان در حال تکامل است و روش‌ها و فناوری‌های نوآورانه‌ای ارائه می‌دهد که وعده می‌دهند روش‌های جوان‌سازی پوست را موثرتر، کم‌تهاجمی‌تر و شخصی‌سازی‌شده‌تر کنند. این مقاله به بررسی جدیدترین روندها و درمان‌هایی می‌پردازد که آینده جوان‌سازی پوست را شکل می‌دهند و دیدگاه‌هایی را در مورد اینکه این پیشرفت‌ها برای افرادی که به دنبال حفظ پوست جوان و سالم هستند چه معنایی دارد، ارائه می‌دهد.

توضیحات
دسته: اخبار
بازدید: 481

سالن‌های زیبایی: نقش و اهمیت در شرایط کنونی

در شرایط فعلی جامعه، اهمیت بهبود ظاهر و روانی برای همگان بیشتر از همیشه به چشم می‌آید. با ورود به دورانی که زیبایی و بهبود ظاهر بیش از گذشته مورد توجه قرار گرفته، سالن‌های زیبایی به عنوان مراکزی برای ارائه خدماتی متنوع و حرفه‌ای در زمینه زیبایی، به یکی از نقاط مهم در زندگی روزمره تبدیل شده‌اند. در این مقاله به بررسی نقش و اهمیت سالن‌های زیبایی در شرایط کنونی پرداخته خواهد شد.