تكنيك Tok Sen روشی منحصر به فرد در ماساژتای است که با میخ و چکش انجام می شود و برخی می گویند موثرترین نوع ان است. این تکنیک انسداد در کانال های انرژی را از بین می برد، نقاط فشاری را فعال می کند و جریان عادی انرژی را در بدن برقرار می کند. همچنین عضلات گره خورده را ارام می کند،به خصوص انهایی که از طریق تکنیک های ماساژ قابل دسترس نیستند. این ماساژ کشش خوبی بر روی تاندون ها و لیگامان ها ایجاد می کند و دردهای مزمن را کاهش می دهد.

ماساژها و كشش هاي خاصي براي كساني كه دچار انقباض در ناحيه گردن و شانه هستند وجود دارد. اما شما هيچگاه بدن خود را به دست ادم هاي ناوارد نسپاريد

تجدید قوا مهمترین بخش از زندگی یك ورزشكار است. عضلات بالا و پایین كمری احتیاج ویژه ای به مراقبت و رسیدگی دارند آنهم بعد از یك هفته سخت و پرفشار تمرینی.

خودم به شخصه هيچ تجربه اي رو به اندازه حمام صوت دوست ندارم و تاثير گذاريش رو بي نهايت مي دونم. با همين ويديويه ٣٧ثانيه اي امتحان كنيد. يك جاي اروم دراز بكشيد و گوشي رو روي سينه یا بالای سرتون بذارين. حتي پشت ميز كارتون فقط چشماتون رو ببندين و به صداي زنگ گوش كنين. بذاريد طنين زنگ وارد بدنتون بشه. با گوش بشنويد ولي با تمام بدنتون حسش كنيد. اين تازه ٣٧ ثانيه است تصور كنيد در اتاق خدمات باشين و يه برنامه كامل حمام صوت در انتظار شما باشه. فوق العاده است.

این بخش دوم از این ویدیوی اموزشی است.

این سری از ماساژها توسط یکی از مشهورترین ماسورهای دنیا در بخش ماساژ صورت انجام می شود. بسیار ویدیوهای جذاب و کمیابی هستند.

در اين ويديو تراپيست در حال درمان دردهاي شانه با استفاده از ماساژ است. چهار مرحله به كار برده مي شود: ماساژ بافت عميق، ماساژ بافت نرم، بادكش اتشين چيني و كشش عميق.

بیمار علاوه بر خواب رفتگی، دچار مشکل و درد در عضله دوسر بازو و چرخش ناشی از آن نیز بود.

این بیمار با درد ناشی از دویدن در عضلات کف پا و پشت ساق مراجعه کرده که تراپیست با به کارگیری ابزار و ایجاد خراش های فشاری، سعی در درمان او به وسیله تحریک عصبی و بالا بردن گردش خون را دارد.

این گروه سه تایی از عضلات می توانند به شدت سخت و سفت شوند به خصوص هنگامی که شانه ها در مدت زیاد به سمت جلو مایل هستند. آنها در امتداد ستون فقرات از مهره های C1 و C2 آغاز می شوند و به نخستین و دومین دنده قفسه سینه ختم که باعث کشیدن سر به طرفین می شوند. این عضلات می توانند باعث درد، سوزش، خواب رفتگی یا مور مور شدن دست ها، سینه، گردن یا طرفین سر شوند به خاطر فشاری که بر روی اعصاب می آورند. ماساژ این عضلات را می کشد و انعطاف پذیری آنها را بیشتر می کند.