در باره ضرورت نوشیدن آب به ویژه در روزهای گرم تابستانی زیاد گفته شده است. اما نوشیدن آب ولرم هنگام صبح و بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب و ناشتا چه فوایدی برای بدن دارد؟  متخصصان از تاثیرهای بسیار مثبت آن می‌گویند. 

ادامه مطلب نظرات (0) کلیک ها: 424

بسیاری با این پدیده آشنایند: اولین شب در آپارتمان یا هتل جدید سخت‌ترین شب برای خوابیدن است. محققان آمریکایی می‌گویند، علت را باید در نیمکره چپ مغز جست، جایی که حتی در خواب عمیق بیدار است. یک ضرب‌المثل ژاپنی می‌گوید: «اگر بالشت را عوض کنی خوابت نمی‌برد.» اینک پژوهشگران آمریکایی می‌دانند چرا این ضرب‌المثل مصداقی عینی دارد. بخصوص نخستین شب در رختخوابی نامأنوس برای به خواب رفتن بدترین شب است.

ادامه مطلب نظرات (0) کلیک ها: 448

دانشمندان موفق به کشف ساز و کار تازه ساخت و ذخیره خاطره درحافظه شده‌اند که حتی خود آنها را هم شگفت زده کرده است.یک گروه از پژوهشگران آمریکایی و ژاپنی پی برده‌اند که مغز از هررویدادی در زندگی یک فرد دو نسخه خاطره ذخیره می‌کند که یکی برای حال و دیگری برای تمام عمراست. تاکنون چنین تصور می‌شد که هررویدادی در زندگی فرد، اول به صورت خاطره کوتاه مدت ذخیره و سپس با مرور زمان به آرامی به خاطره درازمدت تبدیل می‌شود. متخصصان می‌گویند که این کشف نه تنها شگفت‌انگیز بلکه "زیبا و قانع کننده" است.

ادامه مطلب نظرات (0) کلیک ها: 332

بخش اعظم ویتامین D از طریق جذب اشعه خورشید تامین می‌شود. امروزه مشکل اصلی مبتلایان به کمبود ویتامین D کار کردن در فضای بسته در طول روز و محرومیت از تابش آفتاب است. بسیاری از افراد بر این باورند که از طریق تغذیه سالم می‌توان ویتامین D مورد نیاز بدن را تامین کرد. اما این تصوری باطل است. مواد غذایی که حاوی ویتامین D کافی هستند بسیار نادرند. به عبارت دیگر فقط با خوردن هر روزه ماهی‌های چرب می توان حداقل ویتامین D مورد نیاز را دریافت کرد. در غیر این صورت تامین این ویتامین ضروری از طریق تغذیه امکان‌پذیر نیست.

ادامه مطلب نظرات (0) کلیک ها: 367

 چای سرد، اصلیتی آمریکایی دارد. این نوشیدنی در سال 1904 در نمایشگاهی که در سن‌لویز برپا شده بود، شهرت جهانی یافت به خصوص هنگامی که بازدیدکنندگان کلافه از گرما را جانی تازه بخشید.

ادامه مطلب نظرات (0) کلیک ها: 322

سرمای بیش از حد هوا ممکن است یکی از عوامل اصلی برای پدید آمدن زخم‌های اگزما و خارش آن باشد که به صورت علامت‌های قرمز و التهابی روی پوست پدیدار می‌شود.

ادامه مطلب نظرات (0) کلیک ها: 339

کودکان برای جذب اطلاعات جدید مانند اسفنج هستند. پس چرا شکل دادن اولین خاطره‌ ما این همه طول می‌کشد؟ شما برای صرف ناهار با شخصی که چند سال است او را می‌شناسید بیرون هستید. به همراه هم چندین مهمانی برگزار کرده‌اید، تولدها را جشن گرفته‌اید، از پارک‌ها دیدن کرده‌اید و به دلیل عشق مشترک به بستنی به هم نزدیک‌تر شده‌اید. شما حتی در تعطیلات با هم بوده‌اید. اما مسأله این است: نمی‌توانید هیچ چیزی از آن را به خاطر بیاورید.

ادامه مطلب نظرات (0) کلیک ها: 343

دانشمندان در بریتانیا تصور می کنند راهی برای مقابله با سرماخوردگی پیدا کرده اند. این شیوه به جای حمله مستقیم به ویروس سرماخوردگی که صدها نوع دارد بدن میزبان را برای مقابله با آن آماده می کند. به این ترتیب که پروتئینی که ویروس های سرماخوردگی برای تکثیر و انتشار از آن استفاده می کنند را مسدود می کند.

ادامه مطلب نظرات (0) کلیک ها: 336

این که انسان به خواب کافی نیاز دارد تا سالم بماند بر کسی پوشیده نیست. آن چه که تا کنون کم‌تر از آن سخن رفته وضعیت بدن به هنگام خواب است. به کدام پهلو باید خوابید؟ آیا وضعیت بدن بر آرامش‌بخشی خواب تأثیر خواهد گذاشت؟ طبق یک بررسی تحقیقاتی که نتایج آن در مجله "کلینیکال گاستروانترولوژی" چاپ شده، پزشکان دریافته‌اند که خوابیدن بر روی پهلوی چپ سالم‌تر است.

ادامه مطلب نظرات (0) کلیک ها: 274

شوربختانه چاقی و اضافه وزن به یکی از معضلات دنیای امروز تبدیل شده که به‌دلیل عدم تحرک کافی و رژیم غذایی غلط، روز به روز در میان جوامع مدرن و حتی نیمه‌مدرن شایع‌تر می‌شود. نکته شگفت‌آور در این میان آن است که اکثر مبتلایان به اضافه وزن یا منکر چاقی‌شان هستند یا به کل از وضعیت‌شان بی‌خبرند.

ادامه مطلب نظرات (0) کلیک ها: 383